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不想努力了！韓網神準心理測驗一張圖秒知你的厭世壓力來源

最近是否覺得壓力很大呢？明明很努力了卻還是諸事不順，每天聽到鬧鈴響起就覺得煩悶，不想上班，但你知道自己到底在「厭世」什麼嗎？韓網《20대 뭐 하지》先前就推出了一個超神準的心理測驗，一張圖就能找出你心中的壓力來源。▍試著幻想自己是一隻被困住的動物，覺得自己最像下列哪一隻動物呢？放輕鬆，用直覺選出心中答案。1、被籠子困住的老虎2、被狗繩綑綁住的狗3、被鳥籠困住的小鳥4、被水箱浸住的烏龜5、被鐵籠困住的倉鼠由 20대 뭐 하지? 發佈於2020年3月15日星期日。。。。。。選好看答案。。。。。。1、被籠子困住的老虎：壓力來自對生活的厭惡，認為自己的生活太過於平凡無聊。兇猛的老虎卻被困著，代表本來應有力量未能得到釋放。對於太過平凡的日常生活感到十分厭煩，也常常感受到自己的不足。所以應該試著去找一些能讓你盡全力去做的事情或戶外活動，比如去運動、健身、爬山，都可以有效的幫你釋放壓力。2、被狗繩綑綁住的狗：比起想做的，更常處理需要做的，讓你感到憤怒。狗是十分忠心的動物，因次選擇狗的人常常為了生活，壓抑自己真正想做的事，優先處裡需要做的事。其實你可以試著放下這個枷鎖，適當地去享受、感受人生，這對你是非常重要的。3》被鳥籠困住的小鳥：經常被別人激怒，但又不知如何釋放怒氣。本應在天空自由自在飛翔的小鳥卻被籠子困住，代表你經常壓抑自己的情緒，心中滿腔怒火總是沒有地方釋放，也沒有對象可以抒發。所以你需要找些適當的機會，多多表達自己內心的感受，不要把這些情緒都藏在心裡。4、被水箱浸住的烏龜：討厭懶惰、慢吞吞的自己，卻又找不到前進的動力。烏龜的動作很慢，所以選擇烏龜的人內心其實很想拋開自己的惰性。你總是覺得做什麼事都很煩，所以拖拖拉拉的完成，久而久之竟連重要的事情都會慢吞吞地去做，讓你陷入自我厭惡的漩渦。其實你只需要養成先訂好目標的習慣，然後一步一步做好、完成，就找到屬於自己的成就感。5、被鐵籠困住的倉鼠：總是處於不安的情緒、莫名焦躁，感覺全世界沒有人懂你。覺得自己是倉鼠的人，代表心情極度不安、無法放鬆，感覺被目前的環境困住。建議你替自己安排一個假期，就算只是周末小旅行也好，新的環境有助於轉換心情；但長久之計還是要試著說出自己的煩惱，不要擔心會麻煩別人，才能一步步重拾安全感。文章來源：20대 뭐 하지?(中時新聞網)

麵包店4商品別再買了糕點師傅曝暗黑內幕

對喜歡西式飲食的人而言，享用麵包或蛋糕是一件很幸福的事，尤其麵包剛出爐或烤過香氣逼人，總令人忍不住吃個精光。不過，任何食物經過販售，在商業獲利邏輯之下，都會有一些不為人知的小套路。有糕點師傅透露，想要吃美味又健康的麵包，麵包店有4種商品真的別再買了，因為這些麵包製作有暗黑手法，「只有不懂的人才會吃」。買麵包其實學問不小，早先有外媒報導，市售麵包有哪些種類較不健康，搜狐號《小乾倩倩的遊戲的美食》則揭露麵包店的製作手法，建議大家別買裱花蛋糕、散裝蛋糕、水果麵包和蓬鬆麵包，這些麵包有可能再製造或是用料過少，買起來真的虧很大。第一、裱花蛋糕裱花蛋糕上面會放幾朵美麗的花，或大大的粉紅色壽桃，有些還會用果醬、巧克力醬寫著「XXX生日快樂」等字樣。這些蛋糕淺嘗即可，但不宜吃多。為做出漂亮的裱花蛋糕，必須使用穩定性較高的植物性奶油，但其實吃動物性奶油才是健康正解，若店家說自己用的是動物奶油，千萬別信。第二、散裝蛋糕有些店家會販售散裝蛋糕或NG蛋糕。這些蛋糕多事先裝袋，看起來份量不少又便宜，其實為消化前一天沒賣完的蛋糕，有不肖店家架上會擺放這樣的商品。第三、水果麵包釀嵌水果粒的麵包賣相好，讓人勾動食慾，很想一口吃下肚。不過，在選購買水果麵包時要注意小細節，盡量選擇有整顆水果的，比如草莓、藍莓。因為麵包上的果粒，很容易吃到不新鮮水果，店商可能會切去腐壞的水果，再把剩下的切成果粒放在麵包上。第四、蓬鬆麵包有些麵包看起來蓬鬆飽滿，讓人食指大動，有學過烘焙的內行人都知道，只靠酵母是不能醒發出大氣孔的，除非另有添加劑撐大麵包結構。而且麵包過於蓬鬆，用料大多非常少，吃起來難有飽足感。(中時新聞網)

台灣對抗新冠肺炎成績亮眼北醫大研究：證據支持民主防疫手段正確

臺北醫學大學主持的一項國際研究發現，臺灣2020年標準化死亡率，特別是肺炎和流感死亡率，不僅未因新冠肺炎國際疫情升溫而增加，甚至還顯著低於歷史預測值，再次證明民主國家推動的非藥物措施和大規模行為改變，可以成功抑制疫情擴散，為正深陷疫情泥淖的全球各國帶來信心。這項由臺北醫學大學公共衛生學院高志文博士、Mattia Sanna博士、護理學院黃詩鈞博士，以及中國醫藥大學温啟邦講座教授和澳洲Menzie健康研究院Marita Helfer博士與蔡閔光博士等人合作進行的國際合作研究，分析2020年新冠肺炎全球大流行對臺灣總體人群的健康影響，研究論文2021年2月1日刊登在全球前五大醫學期刊「內科醫學誌」(Annals of Internal Medicine)。 ●民主防疫手段　豎立各國典範高志文表示，新冠肺炎疫情2019年底從中國武漢爆發，一年多來，歐美等先進國家一一淪陷，中國則透過全面封城等集權強制手法把疫情控制下來，多少讓人覺得集權政府的強制手段可能就是控制流行疫情的最佳選擇，自由民主彷彿成了疫情不斷擴大蔓延的推手。如今，臺灣優異的防疫成果打破此一觀點，已為各國樹立典範。這項跨國研究發現，2020年臺灣每10萬人口全死因死亡率為399.8人，與近年下降趨勢相符，且明顯低於2019年的417.6人；2020年臺灣每10萬人口肺炎和流感全死亡率下降至48.7人，顯著低於2019年的56.8人，逆轉近幾年來的增長趨勢，且為十年來最低；2020年臺灣每10萬人口交通意外死亡率為8.8人，高於2019年的8.4人，與過去三年的增長趨勢一致。高志文說，新冠肺炎肆虐下，許多國家的死亡人數都超出歷年記錄，且死亡增加不僅是新冠肺炎所造成，反觀臺灣在2020年並未出現死亡率增加的現象，標準化全死因死亡率比2019年為低，未偏離近年來持續下降趨勢，可解釋為防疫成功的另一證明。●台灣肺炎死亡數減少　交通死亡率增加2020年顯著下降的肺炎與流感死亡率，有可能來自於全民戴口罩、保持社交距離、限制大型社交活動等各種防疫措施所產生的外溢效應。高志文指新冠肺炎流行期間，醫療院所密切留意肺炎個案，更有可能把肺炎列為死亡原因，因而高估了肺炎死亡率。若是如此，將更加證實他們的研究結果，因為臺灣肺炎死亡人數顯著減少，而非增加。相較下，2020年交通意外死亡率增加，高志文認為，長年以來臺灣交通意外事故死亡人數有緩步下降趨勢，2017年起又開始小幅增長，2020年交通死亡人數增加，可能是延續近期成長趨勢，也可能是疫情流行期間國人行為改變所致，比如擔心感染而少搭乘公車、捷運等大眾交通工具，增加個人運具如騎機車或自行開車機會，交通事故因而變多，交通意外死亡率也隨之增加。●證據支持　台灣防疫方向正確高志文強調，這項國際研究顯示臺灣透過非專制政府推動的非藥物措施和大規模行為改變，可以成功抑制病毒在社區擴散，這在中共透過國家宣傳機器全力宣掦其共產極權制度的優越性，進而貶低西方自由民主國家的大內宣及大外宣之際，更顯彌足珍貴。他同時表示，臺灣政府，特別是中央流行疫情指揮中心，在衛福部長陳時中領導下的抗疫成績，令國際學界驚艷。雖然過去一年來不少人不斷唱衰、不斷質疑臺灣篩檢過於保守、未全面進行普篩及可能有病例隱匿等各種聲音，都證明並不正確。從2020年整年人口健康資料與歷史資料相比對，臺灣人群健康無虞，臺灣去年抗疫百分之百成功的事實，無庸置疑。北醫大公衛學院陳怡樺院長指出，臺灣去年全年防疫成績出色，人口健康無虞，這個研究登上頂尖醫學期刊，讓臺灣再度站上國際舞臺。面對新冠肺炎這個百年大疫，臺灣不僅政府戰戰兢兢全力以赴，民眾及所有機關團體也都全力配合，比如北醫在2020年初疫情來襲時，便由北醫大林建煌校長親自主持全校防疫會議，採行最高標準防疫措施，善盡大學社會責任，一起成就這項全球矚目的防疫成果。(編輯梁惠明)文章來源：本文由《健康醫療網》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

2024總統當選人沈富雄：趙少康機率有6成

資深媒體人趙少康重返國民黨，前民進黨立委沈富雄今在接受電台專訪時表示，2024總統宣誓就職那天，當選人有6成機率就是趙少康。至於新北市長侯友宜，沈富雄認為，2024總統選舉，侯友宜要當總統慾望沒那麼強，除非沒有趙少康、而朱立倫又已經看破，侯友宜就會出來選，但朱立倫不論是黨主席或總統，機會都是零。沈富雄今在《POP撞新聞》接受主持人黃暐瀚專訪時指出，國民黨的人不太了解趙少康，綠營的人更是百分之百不了解，他認為，趙少康當2024總統的機會很大，有六成，民進黨的賴清德、鄭文燦目前只各五十；朱立倫、侯友宜跟韓國於都是零。但他也勸趙少康，提韓國瑜太多會有反作用。他說，為什麼相信趙少康會領先，因為趙沒包袱，民進黨任何一個候選人都有包袱。被問到國民黨也可能現階段就會阻擋趙少康參選黨主席；沈說，趙不當黨主席也可，但只有趙會改革國民黨，若趙少康當選黨主席，現在到2022最好的舞台除了站台就是對黨的改造，所以就看國民黨到底要不要晉朝文公。沈富雄也建議趙少康，對自己人要有可愛的地方，過去多厲害別人可以講，自己要少講，講江啟臣魅力不夠，這都可以不講，所以以後要講的都要補回來。他表示，趙少康參選黨主席不是為了自己名位，就算沒有選上黨主席要參選總統，也不用幫趙少康擔心舞台、議題不夠，全台唯一不用幫趙少康擔心的就是這個，趙可以帶起很多話題，永遠有話語權。

大失敗！檢視川普貿易戰美媒：除了讓拜登崩潰沒別的

正當拜登政府重新檢視前任川普政府下的第一階段美陸貿易協議時，據美媒《Axios》報導，根據現有的數據來看，大陸政府除了距離承諾的採購量仍有一大段距離外，且漲關稅下連帶減少了經濟成長，導致美國損失了24.5萬份工作機會，讓拜登政府除了「崩潰」之外，很難找到其他新發現。美國前總統川普與中國大陸國家主席習近平於2020年1月簽署第一階段貿易協議，暫時減緩兩個全球最大經濟體之間，長達18個月的關稅報復戰。根據美陸貿易協議，北京必須在2017年的基礎之上，在兩年內購買價值2千億美元的美國農產品、製造業商品以及能源等服務。不過報導引述彼得森國際經濟研究所（Peterson Institute for International Economics）資深研究員鮑恩（Chad Bown）上週的研究報告指出截至去年12月，大陸從美國進口的產品總額為1000億美元，而協議目標為1731億美元，代表在貿易協議第一年的執行進展中，大陸購買的所有產品僅達目標的58%，距離目標仍有42%的差距。另外在川普以提高關稅作為貿易戰武器下，研究也顯示貿易戰不僅未達到預期目的，也讓美國經濟連帶遭殃。據「美中貿易全國委員會」（U.S.-China Business Council）研究報告指出，貿易戰不僅減少了美國經濟成長，更讓美國損失了24.5萬工作機會。報告進一步指出，美國的貿易赤字刷新紀錄，特別是到了第4季，美國的貨品貿易赤字佔GDP比重來到自2012年以來新高，美國的經常帳收支赤字也創下12年來中第3季的新高。這種趨勢雖然在疫情爆發時來到最高峰，但早在2017年時就有跡象。另一方面，貿易戰的對手大陸，在去年的貿易順差反而創下5350億美元的新高，比2019年來要增長了29%，在11月以美元結算的出口也增加了21.1%，在12月也有增加18.1%，都分別在歷年同一時期創下新高。另外在2020年一整年，大陸對美國的貿易順差共計3170億美元，比貿易戰開打後的2019年反而增加了7%，而外國對大陸的直接投資也增至1630億美元，相較2019年增加4%。文章來源：Trump's trade war on China was a failure in every possible way(中時新聞網)